【保存版】毎日15分キッチンに立てば完成！1週間分の食材買い出しリスト＆レシピ集 - ぐるなび みんなのごはん

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。 関東も梅雨真っ只中、外に出るのも億劫な日が多くなりましたね。特に雨の日に嫌だな～と個人的に思うのが「食材の買い出し」。片手には傘、片手には重たい買い物袋をぶらさげて……って大変じゃないですか？ しかも平日働いている人にとっては、1週間のうちに何度も買い出しへ行くのは相当な負担ですよね。 というわけで、今回は雑誌の着まわし特集よろしく、食材を買いだめして1週間乗り切るレシピを紹介します！さらに、どれも15分で完成する簡単さ！ 今回かかった費用は3,040円。これで2人分の食事をまかなっていきますので、1人頭1,500円で1週間分のおかずを作れるということに！まず今回購入した食材を紹介、それから実際にレシピを載せていきます！ 購入したものを紹介 【1日目】しっとりジューシーな鶏むね肉の治部煮（じぶに） 【2日目】ご飯が進む！ガリバタ醤油の豚大根 【3日目

[linakawase]

みんなのごはんの連載では最後のレシピ記事となります・・！お役に立てたなら幸いです〜！

[shibaone]

ごはんは何にしようかなって考えてる時間も楽しいので、一週間分済ませてしまうとあとはノルマみたいになってしまって自分みたいな衝動性の人間には無理。精神安定してそうで尊敬する。

[djkaz]

一週間で3000円/2人とはすごい。こういう計画を持たずに買い物してしまうからいけないんだよね。と最近レシピサイトを見て作りたいものがあったら、都度買い出しに行くようにしている。

[canadie]

ちなみに「毎日筋トレ15分」すると確実にムキムキになれます。資格にしても語学にしてもそう。1日15分というと簡単そうだけど継続するのは意外と難しい。

[iww]

「カレーを6皿分作る⇒1週間毎日食べる」

[aoikara]

天才！保存～。

[tetsuya_m]

とても実用的な低コストレシピ

[Panthera_uncia]

これは良さそう

[Syncrea]

1人暮らしの献立に丁度よさそう。作ってみよう。

[K-Ono]

あれ梅雨明けたはずでは（https://twitter.com/otenkikowai/status/1140462688134287362）(笑)

[mikemade]

野菜をつい一度で使い切っちゃう（そして分量多く作りすぎて食べ過ぎる）癖があるので大変参考になりました。雑誌より予算も大分安い気がする。鶏肉買おう

[bocbqcmn]

最近自炊メニューがマンネリなんだよね〜。参考にさせていただきます。