即効性【眠気覚まし9選】目が覚める方法 - ＊節約好き主婦のお得情報＊

強烈な睡魔､､､眠いと仕事も家事も育児も、何も100％の力が出せずにツラいですね…。 私はよく眠れた日でも必ずといって良いほど、毎日のように眠気と戦っています😩 何か良い眠気覚ましはないものかと、眠気を覚ます方法を色々試してみました。 今回はその方法と実際に効果のあった眠気覚ましをご紹介します！😊 ↓楽しいブログがたくさん↓にほんブログ村 ①眠気を覚ます方法 １．カフェインを摂取する コーヒーや緑茶、市販の眠眠打破のようなカフェインを含むドリンクを飲む事です。 普段コーヒーはあまり飲まない私もたまにこの方法を使います。 以前、あまりの睡魔に襲われてインスタントコーヒーを通常の3倍ほどの濃度で飲んだところ、眠気は覚めたものの気持ち悪くなりました（汗） 体調まで悪くなってしまっては体も思うように動かせないので過剰な摂取は控えた方が良いですね。現在ではコーヒーを飲むときは栄養面を考えて、牛乳

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最近朝起きれなくて😭😭 参加にさせていただきます！

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ア、アフィ