【外出自粛中】生活にメリハリをつける方法 | Rinのシンプルライフ

こんな生活は要注意！緊急事態宣言が出されてから体調を崩している人はいませんか？ 私の同僚は、自律神経失調症になり、精神安定剤と睡眠薬を処方され今月から飲み始めました。 自律神経失調症とは同僚の場合は、女性特有のホルモンバランスの変化と、コロナウイルスのストレスが重なって自律神経失調症になってしまいました。 自律神経失調症の原因は様々です。 生活リズムの乱れストレス環境の変化女性ホルモンの影響その同僚は、自宅で過ごしている間は、ほとんど体を動かすことなく、テレビやネットでコロナウイルス関係のニュースを見ているようです。 布団に入ってから寝るまでもずっとなんです。 症状は、倦怠感・食欲不振・寝られない・気分が落ち込み、涙が出る。 私は、同僚にこんなアドバイスをしました。 コロナウイルス関係のニュースを見ないスマホを見る時間を減らす体を動かす朝晩の数分のニュースで、コロナウイルス関係の情報は十分

[yukiko_tea]

教育ができています🤣🤣🤣メリハリ大事ですよね汗

[tayorako]

ご主人とのやり取りに爆笑です！ネコのスタンプ、Rinさんに似てるかも！！ミョウガがスクスク♡

[Pikky]

子どもといると勝手にメリハリが付いてる…

[beed]

工夫をして暮らさないとずっと家にいる生活はメリハリがなくなってかえって疲れますね。

[simple-kurashi]

メリハリのる暮らしが大事😊