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免疫系の筋肉ビタミンCとサンシャインビタミンと日本の知恵で今年の夏は元気! - 50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!
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サンシャインビタミン 世界中で不足しているといわれているのが「ビタミンD」 ビタミンDは食事からだけ... サンシャインビタミン 世界中で不足しているといわれているのが「ビタミンD」 ビタミンDは食事からだけでなく、太陽の光(紫外線のUVB)からも生成されるため、サンシャインビタミンとも呼ばれます。 ビタミンDは日光によっても産生されるという珍しい栄養素で、太陽の光を浴びる量が少ないと日光浴不足からカラダの調子が悪くなります。 日差しが強い、大雨など理由から室内にこもりがち。 紫外線を浴びないから良いかなと思っていましたが ほんの少し目先を変えるとこで 今必要なカラダに栄養素、ビタミンDが摂取ができるのです。 カラダの不調の改善ができる方法のご紹介と 日本の夏の文化を体感が健康に繋がる情報のご紹介です。 本日も一日、本当にお疲れ様でした。 読んで頂きめちゃめちゃ励みになります。 本日、金曜日担当 まみーごです。 体にビタミンCはとても必要なのはなぜ 日光浴不足が招く不調 不足するとカラダはどうな