ひとり暮らしのお家にある食材でお弁当を作って一人お花見 | emi ほのぼの Blog

お弁当 朝目覚め ふと思いつき お弁当作りです♩ 新玉ねぎをスライスに切り 溶いた卵に 合わせ調味料（粉末だし・水・酒・醤油・きび砂糖・みりん）を加え 混ぜて焼き 冷凍していた豚肉の小間切れを解凍をし オリーブオイルで加熱していたフライパンで炒め スライスに切っておいた新玉ねぎも炒め 合わせ調味料（きび砂糖・酒・みりん・醤油・チューブ生姜）を加え 炒め 冷凍ほうれん草を自然解凍をし カツオ節に醤油を少量加えておいた カツオ節にほうれん草を加え和えておき・・ 余談ですが ほうれん草やブロッコリーは 旬の季節の時には 農家さんが育てたお野菜を買い 茹でて作り置きをしたり 冷凍保存していますが 旬の季節が終わると 冷凍食品で売られている 国内産のほうれん草・ブロッコリーを購入しています♩ サラダの彩や ちょっとした一品に とても 助かる冷凍食品 ほうれん草・ブロッコリーです♡ 緑黄色野菜不足の解

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