速報 ：鬱と洗顔 その② - 産後うつから回復中～鬱と育児と日々のこと

こんにちは、鬱母sangoです。 (本日２本目の記事です。) お立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 顔に日焼け止めを塗りたいがために、朝洗顔するか悩んでいる…と、記事にしたところ タクドラたみ(id:tihouno-takudora)様から 「清々しくなりたいから、洗ってます！」と目から鱗のコメントをいただきました。 洗顔って、自分を気持ち良くするためにするものだったんだ！！ 今まで、 「朝、顔は洗うもんだ」 ↓ 「朝、顔を洗わないのはダメ！」 ↓ 「朝、顔は洗わなくてはいけない！」 …と、知らず知らずに、鬱(ストレス)に良くないとされている「べき思考」に陥っていました😓 (参照 https://psychologist-neco.com/origin-of-perfectionism/ ) そして、「清々しくなりたい」と自分を気持ち良くするためにやろうと思ったところ

[nochimochi]

朝の洗顔は面倒ですよね。私もお化粧したりしない限り朝は基本水洗いのみです。サッパリ洗顔できてよかった😆

[tihouno-takudora]

ありがとうございます😊😊😊✨

[pompomtanupi]

確かにさっぱりするから洗ってますねえ。あと、そのままにしてたら毛穴に汚れが蓄積する気がして洗います。おめでとうございます✨✨