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「ひざ」をたたくだけで「若返りホルモン」がでる! 世界一かんたんな健康法のやり方 | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト
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「ひざ」をたたくだけで「若返りホルモン」がでる! 世界一かんたんな健康法のやり方 | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト
インターネットやテレビ、雑誌などのメディアでは、さまざまな「健康法」が紹介されている。しかし、そ... インターネットやテレビ、雑誌などのメディアでは、さまざまな「健康法」が紹介されている。しかし、それらすべてに明確な効果が期待できるわけでは当然なく、そもそも続けられなければなんの意味もない。 だとすれば、“たしかな効果が期待でき、しかも続けやすいなにか”を知りたいところだ。どこかに通う必要もなく、筋力や体力に自信がなくてもでき、ケガをするリスクも少なく、時間も場所も選ばないものを。 そんな都合のいい健康法があるものかと思いたくもなるが、あるようなのだ。『ひざたたき 世界一かんたんな健康法』(中村光伸 著、アスコム)の著者によれば、それは「ひざたたき」だというのである。 ヒントは「骨」にありました。 私は整形外科医、美容外科医として日々患者さんと接しています。高齢の患者さんは筋力や骨が衰えていることが多いので、「骨が健康の土台ですよ」「少しでも骨を鍛えましょうね」とお話ししています。(中略)