【雑談】精神的に辛いときどうしたらいい？チャットGPTを使ってみた！ - 40代を生きる村創りとYouTube

マスクを被るしんちゃん 村創りコミュニティ『リンゴ村』のZOOM勉強会で、今話題のチャットGPTの話が出ました。 レッツしんちゃんです。 とりあえずチャットGPTに質問してみました！ チャットGPTに質問するしんちゃん 精神的に辛いときには、次のようなことが役立つ場合があります。 1.自分の感情を認めること。 マスクを被るしんちゃん 自分が辛いと感じていることを認め、受け入れることが大切です。 自分の感情を否定せず、自分自身に優しく接することが大切。 2.人と話をすること。 寿司を握るしんちゃん 話を聞いてくれる友人、家族、または専門家に話を聞いてもらうことで、 気分が軽くなることがあります。 また、誰かに自分の気持ちを共有することで、孤独感を感じにくくなることがあります。 3.自分の気持ちに対処すること。 自分自身の気持ちを把握し、適切な方法で対処することが大切です。 例えば、気持ちを整