書評 「運動の神話」 - shorebird 進化心理学中心の書評など

運動の神話 上 作者:ダニエル Ｅ リーバーマン早川書房Amazon運動の神話 下 作者:ダニエル Ｅ リーバーマン早川書房Amazon 本書は進化生物学者ダニエル・リーバーマンによる運動（本書では特に意識的に身体活動を目的にして行うエクササイズを指す）についての本だ．リーバーマンは前著「人体600万年史」で進化環境における人体の適応史と現代環境とのミスマッチを概説してくれたが，本書では運動に焦点を絞り，なぜ，どのように運動は健康に良いのか，なぜそれがわかっていても実践するのが難しいのか，そしてどうすればいいのかについて解説してくれている． 全体としては，イントロダクションの第1章をおいた後での4部構成になっており，運動しない状態，スピードとパワーを必要とする運動，持久力を必要とする運動，現代における運動がそれぞれ扱われている．各章においては（巷でよく聞く）運動についての様々な「神話」をと