コーヒーは1日何杯までOK？ - shufu-memo blog

みなさんは1日にコーヒーを何杯飲んでいますか？ コーヒーが好きな方はついつい飲みすぎて しまうのではないでしょうか。 コーヒーに含まれるカフェインは適量であれば 体にいいと言われていますが 飲みすぎは身体に悪影響を及ぼすそうです。 カフェインの効果 ・眠気覚まし ・脂肪を燃やす ・香りによるリラックス ・アンチエイジングなど カフェインの過剰摂取による症状 ・血圧上昇 ・不整脈 ・胃腸障害 ・不眠や不安など では、コーヒーは1日に何杯までOKなのか？ 農林水産省が明記しているものがこちらになります。 米国食品医薬品局（FDA）は、健康な大人では、1日当たり400 mg（コーヒーでは4~5カップ程度）までであれば、カフェインによる健康への危険な悪影響はないとしています。ただし、妊婦、授乳婦、妊娠予定の方や服薬している方は、カフェインの摂取による影響を受けやすくなる場合があるため、かかりつけ医

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こんにちは！🙂取り合えず、適量頂いてま～す！☕😋