脳科学が証明した、緊張がほぐれる “意外すぎる” 行動 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

プレゼンなどの際に緊張しても、普段通りのパフォーマンスを発揮できる人がいる一方で、緊張とプレッシャーでパフォーマンスが低下してしまう人がいます。 後者かもしれないと感じている方に、その差を明らかにした最新の研究と、興奮や緊張を制御してくれる可能性を秘めた、意外な行動を紹介します。 興奮と緊張を防ぐ脳内メカニズム 2019年8月27日にオンライン公開（学術誌『NeuroImage』202巻に掲載）された、米ラトガース大学、高知工科大学、名古屋大学、情報通信研究機構ら共同グループの研究は、興奮状態（緊張やプレッシャー）を抑制して、パフォーマンスを向上させる人間の脳内メカニズムを解明したそうです。 その脳内メカニズムとは、脳の「腹内側前頭前野」が「扁桃体」を抑制的にコントロールすること（※後述）。また、「腹内側前頭前野」から「扁桃体」への情報伝達がより強い人のほうが、課題の成績が良かったのだそう

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「腹内側前頭前野」「扁桃体」　と利他的な考え