仕事がうまくいくのは「紙に書き続ける人」。思考を整理できEQも高まる「書く瞑想」とは - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

頭のなかが、やるべきことや心配事などでごちゃごちゃしている。周囲とうまく協調して仕事を進めるのが難しい。これらの悩みは一見まったく別のものですが、ある共通の方法で解決できます。それは「書く瞑想」。 「瞑想」と聞くと、どのような印象をもつでしょうか？ かつてなら、「スピリチュアルの世界のもの」「なんだか怪しそう……」と思う人も多かったかもしれませんが、Googleをはじめとした世界的大企業が社員研修に取り入れたのが知られたこともあり、好意的にとらえる人も増えています。 多種多様な瞑想のなかでも「書く瞑想」を提唱しているのが、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事の吉田昌生さん。書く瞑想の基本とビジネスパーソンにとってのメリットについて解説してもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 吉田昌生（よしだ・まさお） 1981年12月29日生まれ、福岡