左足首の痛みを乗り越えて記録会へ挑戦👟 - Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

少し以前から左足首に少し痛みがあり、 毎日、一所懸命、セルフマッサージしながら走れるようにしていました。 今週月曜日は雨だったのでランオフ。 左足首にとっては良かったかな。 5/19のMxKディスタンスチャレンジという記録会に応募してみました。 トラックレース、トラックでの記録会は初参加。 team-mk.net 1500mに出走。 1500mを本気で走るのは中高生以来、40年ぐらいぶり 笑 中学の時にサッカー部でしたが、4分41秒ぐらいで走って、それがピークで、 高校の時は記憶の限りでは4分50秒は切れてなかったような気がします。 ということで、付け焼き刃的ですが、 今週はちょっと1500mを意識した練習にしてみました。 インターバル走はショートにして、 400mを4本、200mを7本、にしてレストをいつもより短くして、 1500mを分割したイメージ。 設定ペースは400mの方は1500