快眠には「体がドロドロに溶けて大地と一体化する感覚」が味わえる『屍のポーズ』がオススメ！という漫画

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[asitanoyamasita]

あっこれ、えっちな催眠音声の準備段階でよく指示されるやつだ！

[algot]

そ、それっていわゆる「普段通り」ってやつ？

[rain-tree]

シャバ・アーサナは気持ちいいけどそれはこの人が描いてるように基本軽めでも体動かしたあとにやるクールダウンみたいな効果なんで、単独でやっても効果はさほどでもない。ストレッチとかとセットでがお勧め

[yujilabo]

無呼吸症候群の人は仰向けでの睡眠は要注意な。舌の落ち込みにより気道が閉塞しがちなので、全然朝すっきりしない可能性あり。いびきもかきやすいのでパートナーの不満も買う。

[Panthera_uncia]

今までの人生で試したことなかったの？

[tenari]

逆に仰向け寝においてこれ以外にどのようなポーズで寝るのが一般的なのか？ファラオポーズってことは無いと思うんだけど

[HyugaMizki]

普段からこの寝方してる。両太ももの間で猫が寝ているけど。

[trumb]

この体勢でASMR動画を聴きながら微睡むのが至高

[Caerleon0327]

寝れないときは何やってもなれないから（睡眠導入剤以外）

[arearekorekore]

これ腰痛いんだよね

[junjun777]

シャーヴ・アーサナは、自身に目を向けクールダウンするためのものであって、寝るためのものじゃないような。（まあ寝るけどさ）／リラックスして無心になれば寝るでしょ。困ってない人は。

[iasna]

この、全身の身体の力を抜く ってのがもうできないんですがそれは

[nagabow]

やってみるかな。半信半疑だけど。

[imakita_corp]

割と普通の寝方だからヨガ教室でのことが条件づけされてるとかヨガ先生の指導が上手くて暗示にかかってるとかじゃないの？俺もすぐにそういうのに影響されるタイプだからそう思うｗ

[lovely]

シャヴァーサナって日本語ではこういう名前なのね

[umiusi45]

へぇ×５

[carl_b]

大げさに書いてるけど普通の寝方では…／そいやアニメの『おぼっちゃまくん』で育ちの良さを語るギャグとしてファラオポーズで寝るエピソードがあったなー／寝相：スフィンクススタイルは今でも謎http://tinyurl.com/y4tan4bx

[ysync]

ファラオ寝は、なんか棺桶ぽさがあって、そのまま死ぬんじゃないかという恐怖感あって、自然とそれっぽくなると崩すようにしてた…。

[sukekyo]

昨日やってみたけど、別に眠れなかった。「あなたにはヨガが足りないのよ！（ダルシム）」だったかな。

[ninjaripaipan]

教習所で習った具合悪い人の寝方してる

[tbsmcd]

解剖学的肢位でググれ

[nisisinjuku]

わりと普通だったｗ

[moons]

異世界転生み(偏見)を感じる。「何て素晴らしい寝相なんだ！」「え？俺はふつうに寝ただけだが？」

[Helfard]

トラップカード発動！　睡眠時無呼吸症候群！！

[tokinaka]

何故かいつも喉が痛くなって咳が出るののでむり。

[taketack]

確かにやっている屍のポーズ

[demcoe]

し、死んでる……！

[cloverstudioceo]

120キロあるとその体制だと息が詰まって死にそうになるから気をつけろ。横になって布団を抱くのが最強

[minoton]

忙しくなると、何時までの間に何ポイント回復みたいな感覚で、横向きに丸まって寝てる気がする

[i_ko10mi]

仰向けで寝るってこういう事では…？(ただいま喘息気味で仰向けも横向き寝も出来ず眠れずはてブしてる)

[c_lindenbaum]

寝たまんまヨガアプリユーザー結構いるなw あれ途中で願い事を3回繰り返すみたいなのがいきなり入ってそこで笑っちゃうんだよね。よく眠れるのは確かなんだけど

[xga]

これ以外にどんな寝方って結構あると思うけど。腕を体側につけるとか、手を軽く握っているとか、足を開かないとか、腕を曲げて脇の上に置くとか、腕は掛け布団の上に乗せるとか、手を組んでお腹の上に置くとか。

[outdoorfun]

試してみる

[luxsuperpoor]

新党滅却

[bystander07]

寝たまんまヨガっていうアプリでは、このポーズの前に全身力を入れてから脱力しろって言われるね

[kenta555]

以前はうつぶせ寝が基本だったけど、どうも起きた時の腰の調子が良くないのであお向け寝に変更した。個人的には枕も無い方がよく眠れる。

[hilda_i]

私は死体ごっこのポーズの方が寝やすいわ。

[blueboy]

　　　　　　　　　　　睡眠

[yuchicco]

ヨガでshavasana習う前に自律神経訓練法として聞いたことがあったなー。