主菜&副菜が1人分200円以下で完成! サバ缶がメインの節約献立3選

つき(つきの家族食堂)3児の母。作り置き、簡単レシピ、時短レシピ、お菓子作りなど時には丁寧に時間をかけて、時にはパパッと簡単に、家族のために、楽しく美味しくお料理していけたらと思っています。 オフィシャルサイト: つきの家族食堂 空前のサバ缶ブーム。店舗によっては品薄になっているところもあるといいます。今回は、手軽に使えるサバ缶を使ったメイン料理と、メインにぴったりな副菜1品を紹介します。献立は全て1人分200円以下。献立が決まらないという悩みをサバ缶で解決しましょう! サバ缶を使うことで脂っこくなく、旨みの効いた麻婆豆腐に仕上がります。あまり辛くない味付けなので、辛さが欲しい人はコチュジャンの量を調整してください。さらに辛い方が良い場合は、長ネギを炒めるタイミングで豆板醤を一緒に炒めると、香りがよく辛さも増します。副菜にはレンジですぐできてとろとろに仕上がる、なすのしょうが醤油だれを合せ