朝を制する者は1日を制す！ - 初心者キャンパーのミニマルライフ

今年に入ってから朝活をしています。 本当はすごく朝が苦手で二度寝大好きなタイプなのですが、毎朝夫のお弁当を作るついでに、朝活をするようになりました。 こんなに朝から活動的に過ごしているのは、何年振りだろうと思うくらい記憶にございません。 最近はやりたい事や勉強したい事がたくさんあるので、朝の時間を有効活用することによって自分の身になるし、夜は夫との時間を楽しむようにしています。 今回は私の朝活の過ごし方をお話ししていきます。 ①起きたらヨガ まずは体の目を覚ますという意味でヨガをします。 私の場合は、３０分〜１時間ほど。 その日の体の状態を見て、いつも見ているYouTubeの中から好きなコースを選びます。 朝ヨガをすることで、代謝アップ、寝ている間に凝り固まった体をほぐす、気分がスッキリする。というメリットがあります。 私はあまりハードな運動が得意ではないので、ヨガは緩やかな動きではありま

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朝活したいのですがなかなかできてません。まだまだ意志が弱いです。