「34歳独身。会社ではできないやつポジション、友人知人もいない一人ぼっち。少しでもいいから改善したい」 - 斗比主閲子の姑日記

今日は一人小町（一人で発言小町みたいな回答をするもの。基本要望に応じた反応をする）です。今日は、仕事や人間関係が上手くいかないことへのモヤモヤです。 Q. 34歳独身。会社ではできないやつポジション、友人知人もいない一人ぼっち。少しでもいいから改善したい はじめまして。 いつもブログを拝見させていただいております。斗比主様からアドバイスいただければと思い、メールさせていただきます 長文かつ乱文のため、非常に分かりにくいと思いますが、ご一読いただきアドバイスいただけると幸いです。 34歳独身女です。 大卒後、新卒採用で社会人になって10年以上たちますが、いよいよ人生が行き詰まってきました。 正式な診断はおりませんでしたが、ADHDとASDの傾向が強く、仕事でのケアレスミスやお客様に誤解されることが多く、年次相応に求められるだけ仕事が全然できません。 ケアレスミスと対人関係については、発達障が

[topisyu]

長年の習慣を変えることにもなるので、一気に問題解決しようとせずに、じわじわできるところ（ボランティア活動への参加、スモールステップで業務を理解）をやっていきたいですね。

[necochan_cat]

向上心あって素晴らしいと思ったけど、もっと楽しめる事を追求してもいいのではという気持ちもある。

[rax_2]

自己肯定感は、資格とか目標達成で得るものじゃなく「34まで死なず生きてこれたことを自分の短所含めて受容してあげる」を基礎に。資格が有るのに活かせてない→効力感喪失、振出しに戻る。一人じゃ無理ならカウンセ

[pikopikopan]

私もこの質問者と同じ。スモールステップ頑張ります。認知行動療法受けるのもありだと思うけど・・貯金次第なんだよね。

[Ayrtonism]

ボランティアいいな。それが真っ先に出てくるtopisyuさんやっぱりセンスいい。自分なら習い事（そのまま趣味にスライドできるもの）を勧めるけど、お金かかるしね。

[nankichi]

“「自己肯定感」が無いからと思い込み”この脅迫概念を何とかしないと。正社員で雇用安定しているのは相当幸福なんだよ。今の状態から一切改善していなくても「悪い状態」ではなく「良い」と認識しては？

[noriari]

私より何段階か有能な私からの質問だ。10年以上も同じ会社で正社員として働けてるなんて発達の中だと相当有能な部類じゃん。私なんかもう人生取り返しつかんから贅沢な悩みで羨ましいわ。

[tmayuko312]

同じ年代だけどそんな(新しい人間関係を構築する)リソースないわ…。だから子供が巣立ったら趣味満喫して交友関係も増やすんだ。子持ちワーママも多分そんな人が大半だと思うから、まだ焦らなくていいと思う。

[ryotarox]

丁寧な回答だけど、ADHDは「一気に解決しようとせず、スモールステップで少しずつ」が苦手では。「優先順位をつけ目標を設定し長期計画を立て、周囲に合わせ調整し完遂」する遂行機能に問題があるとか。脳内報酬系。

[ameshonyan]

10年以上働き続けられてるということはそんなに思いつめるくらいできない人ってことはないと思うわ。少しずつ人間関係広げていくっていうのはいいね。

[sharaku3eyes]

こういう気分の時はシンプルにこれくりかえす「天気が良い日にどっか人がいない自然が豊富な場所まで出かけてシートの上で仰向けに寝転がって広い空見てぼうっとしてからコーヒー飲んで帰る」

[yuzuk45]

現金は心に良い…てな話かと思った

[natu3kan]

会社で頼られるポジションになると、割と人生充実しやすいよね。家庭があると家庭をないがしろにしやすくなるが。

[shirontan]

日々の糧に繋がるところで比較劣位となりますと、自己効用感爆下がりで先々への不安から死にそうになりますね。死にたい。

[y-wood]

とてもいい回答だと思う。スモールステップと現状認識大事

[legnum]

みんなが出来る事が出来ないって単に一般的な確認方法が合わないだけだったりするから自分に合った方法を見出す必要ある。度の合わない眼鏡をかけ続ける人はいないのにこういう部分は度が合わないまま過ごしがち

[listeningsuicidal]

一人で飲みに行くのもいいと思う。簡単に世界が広がる。ぼっちでも楽しめるし、何のスキルもいらないし、いろんな客がいるから懐も広い。いいお店に出会えるかが重要だけど。

[Cru]

そうか topisyu.hatenablog.com に悩み相談受けてもらいホッテントリ入りすればブログ主の他にも様々な助言が得られるわけだね

[wildhog]

専門分野では凄くデキるけど事務作業はポンコツというADHD的な人は結構いるので、職種の向き不向きもあるのかもしれない

[monster-energy-zx14]

普通だよ

[la_vel921]

ボランティアって結構ハードル高い

[aox]

VRCに行けば良いのでは。ボランティアは余裕のある人がやるべきことなので、恵まれない人がやってはいけないと思います ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ

[hanajibuu]

その歳の友人知人いない系ASD兼ADHDに新しい人間関係とか無理だろ。ボランティアとか距離近づき人間がいる地獄。ブコメがおすすめ。犬飼って散歩もおすすめ。

[zubtz5grhc]

提示されたスモールステップもコミュ症モチベ低にとって恐ろしくハードルの高いものなのだが、この程度もトライできないようでは人生の改善など何も望めないということなのだろう。

[takanq]

ボランティア活動は仕事以上に濃密な他者との関わりを要求されることがあるのであまり勧められない気が､､､

[ywdc]

出来る事からコツコツと高望みせず、って感じか。まあそれが皆出来れば苦労もないんだが言っている事自体はまともだな

[monotonus]

自称発達はマズい。そこは白黒つけたほうが良いような。

[arajin]

「仕事に年次相当というのは私はないと思っていて、年次が高いから管理職が適切とか、ある仕事ができるとか、人間関係を作るべきとは考えていないので。その人に向いている仕事をやるほうがお互いに幸せですから。」

[kbeee]

コツコツではナメクジの進歩だと自己肯定感が地に落ちる負のループ。スモールステップの落とし穴はそのステップの段階が今回のように一般人準拠になる所。医療に掛かるとかチート利用の方向をまず試してからでは？

[maketexlsr]

“入力や校正の仕事とか” またADHDにいちばん不向きなボランティアを例示しなくても…

[sukekyo]

かなり自己分析ができているひとではあるが具体的な方向性が自分でもわからなそうだから改善もなにもないんじゃない？それこそ小学生のころなりたかった職業を目標に置きそこに近づくためのアプローチとかどうよ？

[preciar]

20代で真面目に婚活してれば、一抜けするチャンスもあったのに……／割と八方塞がりなので、元凶と思われる障害が投薬で改善されない限り辛そう。つまり、障害とかではなく単なる人間性の問題だと詰み

[cocoronia]

ADHDは今新しい薬も出ているので是非専門病院に行き診断を受けてほしいなぁ。診断により自分の得手不得手を理解しやすくなるし、服薬でウッカリが改善することもそれなりにあるよ。その上で得意なことをすれば良い。

[a357159wo]

全部だめな状態を少しでも良くしたいんです！なんてばっくりしすぎな相談だとそりゃ、スモールステップから、としか言えないよなぁ

[miyauchi_it]

服薬とかカウンセリングとかは受けてるのかな？そもそもADHD、ASDは診断済みなのだろうか……。

[sippo_des]

このくらいが適切な距離、適切なアドバイスと思える。具体的すぎると困るし疲れるし、言ってみたかった、が昇華されるとやる気出る。うまく行かないときは、一つに集中した。ご飯を食べる時は飯粒に集中ナド訓練。

[aaasukaaa]

一見普通なのにストーリーが汲み取れずそこが徹底的に欠落してる人ってのがたまにいて仕事できないって大体それかも。改善が本当に難しく「普通」に引き上げるための努力は本人もしんどいけどこっちも何人も潰れる

[abeeei]

自分も似たような状況なので気持ちは分かる。けど一発逆転を狙ってる感じがする。それは現実的でないので小さいことからっていうアドバイスは的確かと。自分はプロボノやっててそこでは重宝して貰えてるのでオススメ

[tameruhakida]

こういう人にはまず病院に行って発達障害がどうかちゃんと確認して欲しい。そこで診断が出れば、自分に合ったやり方が分かるかもしれない。闇雲にやるよりよっぽど良い