肩こり/腰痛/背部痛を和らげるために使える器具/動作/理屈を総覧してみた - Trick or Think?

はじめに：全部試せば患部に当たる（いつかは） 自分はこれまで、自分にできる範囲で、色々な「正解」を求めて、自分の肩こりや腰痛の原因とその方策を考えてきました。 しかしながら、「ひとつの器具」あるいは「ひとつの方法論」を採用しさえすれば、「ひとつの効果」があるというような考えはついに採用することができませんでした。 それなりに効果はあるし、一定の論拠もある。 けれど、“常に”テキメンに効く、わけじゃない。 そういう水準の対処の情報群が、手元にかなり溜まっています。 その上で、自分が「肩こり（/腰痛/背部痛）に悩む人達」に対して提供できる有用な情報は何かを考えてみた結果、まずは次善の策として「それなりに効くことがわかっている器具/動作/理屈（理論）」をとりあえず全部試せるよう、情報を一箇所に集約してみる、ということをやってみようと思い立ちました。 以下は、そうしたコンセプトのもと、2015年春

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“健康に関する習慣を続けるにあたって、「頭を使わなくてもできる」ということは非常に重要なことです。”