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今回はエンダイブ・シコレ（チコレ）というは野菜について記事にしたいと思います。エンダイブはグリー... 今回はエンダイブ・シコレ（チコレ）というは野菜について記事にしたいと思います。エンダイブはグリーンリーフ（レタス）に似ているので水分が多い葉野菜ですね。ほろ苦くてジワジワ食べたくなる葉野菜の特集で〜す。・主有効成分とその働き ①カリウム・・・・ナトリウム（塩分）を排出する役割がありますので高血圧予防に効果的、長時間のハードな運動による筋肉の痙攣などを防ぎ血液循環を良好にします。（🥬）⬇️エンダイブだよ⬇️ 【洗わなくていい野菜】エンダイブ無農薬長野県産工場野菜 1株クリーンリーフ信州 Amazon カネコ種苗ベビーリーフタネ711 エンダイブ 10袋セットカネコ種苗 Amazon ②カルシウム・・・骨を生成する上で欠かせない。骨を丈夫にし健康増進にし、イライラ😣解消です。 ③水溶性食物繊維を多く含んでいます。レタスに比べると約2倍ほど多く含みます。不溶性食物繊維で