ADHDと上手に付き合うには？症状改善の為の3つのヒント - 大人ADHD 月子の生き方

私がADHDだと診断されてから約2年が経とうとしています。 振り返ると、この2年間は本当に様々な出来事がありました。 そんな感じなので、このブログで書きたい内容はまだまだ山ほどあります！ これからものんびりとお付き合いいただけると嬉しいです。 ADHDと環境的要因の関係性とは？ エイメン博士の書籍、新訂版「Healing ADD」 ヒント①：カフェインとニコチンについて ヒント②：運動について 運動の具体的な内容とは？ “頭を守る”ということの重要性 ヒント③：睡眠について 「わかっているのにできない」脳 最後に ADHDと環境的要因の関係性とは？ 最近、“ADHD(発達障害)は生まれつきのものではあるが、 その後の環境的要因もかなり大きく影響する”ということを学んだ私。 前回は環境的要因のひとつと考えられる『食事』についてお話をしました。 www.adhd-tsukiko.com 今回も

[tsukikosan]

ADHDの症状改善につながる3つの環境的要因について考えてみました。できるところからコツコツとが大事ですよね♪

[abylify]

月子さん、明けましておめでとうございます！久しぶりの記事、楽しく読ませていただきました。カフェイン、運動、睡眠のどれも双極性障害にも当てはまりそうですね。個人的にはウォーキングおすすめですよ！

[cardmics]

ADHDに限らず、世の中、なんでもかんでもパーフェクトにやりたがる方は多いなという印象があるので、肩肘張らずに私もできるところから頑張りたいです。

[wwwhite10]

明けましておめでとうございます♪というかお久しぶりです(*^^*)今年も更新楽しみにしています♪

[santambo]

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遅くなりましたが明けましておめでとうございます(^ ^) 今年もよろしくお願いしますね

[chikojirou]

月子さん、おひさしぶりです！また可愛いイラストが見られて大人のADHDに関する知識も得られて嬉しいです（＾＾）

[planterplantan]

睡眠の量について注目させてもらいました。いつも詳細にまとめられていて凄いです。

[haruusagi_kyo]

緑茶はもともと薬として入ってきたものですから…。お医者さんにもドリンク剤などよりも圧倒的にお勧めされます (^_^;)美味しい緑茶は本当にお薬だと思っています (^_^)

[take--chan]

お久しぶりです～。ADHDの人はタイプにもよりますが完璧にやらないといけないと自分にプレッシャーをかける人が多いようなので、気軽に８０％ぐらいできればいいやと考えたほうが良いと思いますよ。