日光浴と換気 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

健康な心身を作るために、太陽を浴びることは大切です。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 日光浴をすることで、体内でビタミンDも作られます。 ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くし、骨粗鬆症の治療に使われることで知られています。 免疫の機能を調整・維持するなど、体の中でホルモンのように働いて、体中の細胞にさまざまな指令を出す、重要な働きを担っています。 １歳のおまごちゃんであれば、寒い季節であっても喜んで外で遊びます。 しかし、９６歳の母は外出したがりません。 車椅子での散歩も面倒がるのです。 押すのは私で、疲れるのは私なのに。 せめて窓からの太陽を浴びるだけでも。 そして寒い季節であっても、感染などを遠ざけるために部屋の換気することも大切です。 換気によって汚れた空気を薄めて、部屋の外に排出できます。 窓は長時間開けっ放しにしなくても大丈夫で

[Betty0918]

ブコメありがとうございます。こちらは今日はあいにく雨降りです。これも空気の乾燥対策になりますね。たまの小雨で乾燥防いで、冬の寒さの合間に日光浴もして、自然の力で健康になれれば幸せです。

[harienikki]

日光浴は大事。最近テレビで「紫外線を浴びるのが嫌と言っても、手のひらだけでも太陽に当てて日光浴をすると良い」と聞いてから実家の縁側で手のひらを翳しております。