エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
1日3分! 本気でやせたい人必見! 今日から始めたい“おしりリセットエクササイズ”! | 美的.com
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
1日3分! 本気でやせたい人必見! 今日から始めたい“おしりリセットエクササイズ”! | 美的.com
予約が1年半待ちの人気整体トレーニングルーム&スクール「ナオコボディワークス」主宰の骨盤矯正パーソ... 予約が1年半待ちの人気整体トレーニングルーム&スクール「ナオコボディワークス」主宰の骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんに、本気でやせたい人におすすめの“おしりリセットエクササイズ”を教えてもらいました。 おしりを鍛えるだけで簡単に全身キレイがかなう 「ガードル地帯」のスリム化を本気で目指すなら、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんが提唱する“おしりリセットエクササイズ”がイチ推し。 心掛けるべきポイントは? 「『ガードル地帯』の下垂やお肉がつく原因は、加齢とともに筋力が低下して骨盤が歪んでしまうから。筋力の低下は股関節が固くなっていることが最大の原因なので、基本エクササイズでは徹底的に股関節をほぐします。その上でおしりタイプ別のエクササイズを取り入れましょう。 日本人で圧倒的に多いのは『垂れ尻洋梨』と『ペタンコ尻』。洋梨さんは骨盤横の筋力が弱くなり骨盤が開いているので、横尻