田中みな実さんの担当トレーナー直伝！ みな実ボディになるためのトレーニングを大公開♪ | 美的.com

田中みな実さんの“とろふわ”BODYはこうやって作る！ 担当トレーナーの玉置達彦さん直伝の筋トレ方法をご紹介♪ 今日からトライしてみて。 “とろふわ”BODYを作るシンプル筋トレ 体が変わるとより目標が明確に！トレーニングは好循環です 「ダイエット目的としてはもちろん、“こうなりたい”という体づくりのためのトレーニング提案をしています。女性は、全身をまんべんなく鍛えたいというより、女性らしい丸みを保ちつつ締める所は締めたいという希望の人が多いですね。コンプレックスが解消できるようなトレーニングを考えています。メリハリをつけるため、例えば、おなかを鍛えたら腰周りを緩めるとか、背中を鍛えたら胸周りはほぐすとかというアプローチをします。もも前などは筋肉が大きくて鍛えるとゴツくなってしまうので、負荷がかかりすぎないようにしたりとか。 みな実さんはとてもポテンシャルが高いため、結果も出やすかったです