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美尻職人・北村エミ流! 垂れたお尻を上向きにする簡単エクササイズやマッサージ法 | 美的.com
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美尻職人・北村エミ流! 垂れたお尻を上向きにする簡単エクササイズやマッサージ法 | 美的.com
プリッと上向きのお尻は憧れるけれど、年齢と共に垂れたり、四角くなったり…(涙)今回はお尻の緩みをス... プリッと上向きのお尻は憧れるけれど、年齢と共に垂れたり、四角くなったり…(涙)今回はお尻の緩みをストップするためのケアを、ヨガインストラクターで“美尻職人”の北村エミさんに教えていただきました。 Q.お尻が垂れてくる原因って? A.加齢による筋力不足や、骨盤が正しい位置にいないこと 「姿勢の乱れからお尻の筋肉をうまく使えず、筋力が衰えます。さらに、年齢と共に脂肪が下がることで、正しい姿勢が作れずに骨盤が前傾、または後傾になりすぎることも原因に」 Q.生活習慣の違いでお尻のくずれ方は違うの? A.立ちっ放しの人と 座りっ放しの人で異なります 「ハイヒールで立っていると、太ももばかりに負荷がかかり、お尻の筋肉が使われず、垂れる原因に。また、座りっ放しの人は、お尻のトップがつぶれて、平らな横幅の広いお尻になってしまいます」 Q.お尻のほっぺがやせてきました。ボリュームアップさせるには? A.しっ