【健康】GABAを飲むと快眠出来るのか検証してみた！ - しふぉだんご

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、毎日ぐっすり眠ることは 出来ていらっしゃいますでしょうか？ 毎日仕事や学校などで悩みや不安が あると、落ち着いて眠ることも 中々難しいものですよね…。 考え出したら寝つくのに時間がかかり 気づいたら2〜3時間しか眠れなかった なんてことも時にはあるのでは…？ 眠る時だけは、悩み不安を忘れて ぐっすり眠り朝を迎えたいですよね。 私は朝の寝起きが悪いので、 朝起きるたびにグッタリしてます。笑 その為、出来るだけ快眠出来たらな… 気持ちのいい朝を迎えられたらな… と思いながら今回の記事を書きました。 前置きはさておき！ 今回快眠するために着目したのは 【GABA】についてです。 ？GABAとは？ 幸せホルモンの分泌を促してくれる 体内に存在するアミノ酸の一種。 イライラや気持ちの高ぶりを抑えて リラックスさせる効果があります。 一見魔法のような効能がありま

[masuhiro6595]

☆＾▽＾☆確かに、寝る前にバナナはキツイ。

[mikunikki]

メモメモ

[rina358]

GABAに、快眠効果があるとは知りませんでした！試してみたいです^ ^