【書評】なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか？ 南雲吉則 KADOKAWA - 京都のリーマンメモリーズ

著者は60代にして30代に見える！とおなじみの南雲先生です。 最近は、ゴボウ茶をオススメしていることでも有名ですね。 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 南雲先生は、時間を有効に使うには、集中力が必要だと主張しています。 その集中力が続くための方法を紹介した本です。 早く起きる、ご飯を食べない、などわりとおなじみのことから、酒は1杯1000円以上のものを飲もう！など、様々な提案がされています。 生活習慣という意味で、とても良いことが書かれています。 これをすべてやれば、私も30才若くみえるでしょうか？（笑） 【2.本書のポイント】 集中力は筋肉のように自由自在にはならない。心と体と環境を最善の状態に整えなければ、全くといっていいほど発揮されないのである。 睡眠、運動、食品、環境にも集中力を高める因子が存在するし、脳をコ

[mon_tyan]

ゴボウ茶飲んでます♪ この人の生活衝撃ですよね〜。できるとこからと思ってゴボウ茶だけは取り入れました(*´∇｀*)

[ohitorisamazanmai]

以前、南雲さんの別の本を読んだ時は衝撃でした。若い頃より若返っていますよね(^^♪それ以来、食事回数を減らしたいと思っています。

[tidyup]

「脳はすぐにさぼろうとする。」 確かに…。

[yukiusagi-home]

「集中力をいかに持続させるか」２０年以上前からずーっと私の人生のテーマです（笑）楽しいことは簡単に続けられるんですけどね。面倒は没頭することとサンドすると、わりと切り抜けられる気が。ためになりました！

[cyu-nen]

とてもタメになる記事、ありがとうございます！

[bonara]

空腹のときの方が集中できるというのは実感してます！でも食べちゃうの。

[bansyakuko]

己の筋肉すら自在に操れない私は門前払いですね(泣）。

[mocharina09]

脳に対する疑いを持つ。寝食を忘れてハンドメイドに没頭するのも、悪いことではないんですね。気がつくとふらふらになっていることが難点です。為になりました！ありがとうこざいます✨

[jzc01651]

「脳は常にサボろうとしている。」考えてみませんでした。

[shimausj]

ゴボウ茶のみたくなってきました…

[bizucafe]

真似したいけどなかなかできない(;^_^Aそこがやっぱり駄目なのかな・・・６０代になった時３０代って言われたいですね😆

[jida43456]

南雲先生、若く見えますね。

[himegumatan]

炒り豆買ってこよう😄ごぼう茶以外にもこちらの先生のおすすめあるのですね😋