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【新刊】ゴロ寝は最高 カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる - 不思議の国のアラモード
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【新刊】ゴロ寝は最高 カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる - 不思議の国のアラモード
・睡眠についての健康本を書評 健康についての悩み。 人それぞれ色んな悩みがあると思います。 その中の... ・睡眠についての健康本を書評 健康についての悩み。 人それぞれ色んな悩みがあると思います。 その中の1つが「不眠」についてです。 寝つきが悪いや寝られないという人。 私も含めて悩みがある人は多いんじゃないでしょうか。 私が睡眠系の書籍をよく読む理由。 自分自身が悩みあるので視点として入れておく。 それに健康の雑学にもなるので一石二鳥の気持ちです。 今回の睡眠についての新刊。 「カラダをゆるめて」という言葉があります。 体をゆるめると睡眠との関係性とは。 より良い睡眠を手に入れるために読んでみました。 書名:カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる 著者:矢間あや 出版社:エクスナレッジ 出版年:2019年9月2日 ページ数:191ページ 最高の睡眠を手に入れる。 そのために日頃からの睡眠への意識。 それに睡眠への知識も大切になっていきます。 本書の視点を少しでも実生活に活かしていく。 私もゴ