めげるな自分！ひとり焼肉のパワー。 - すーさんち

ピラティスをはじめて半年が過ぎ ⚫︎歩きやすくなった （足がスッと前に出しやすくなった） ⚫︎立ってる時の姿勢が楽になった ⚫︎手芸後の体の凝りがたまりにくくなった ⚫︎ヨガのポーズがぶれにくくなった ⚫︎無の時間が増えた ⚫︎おなか周りが目に見えてしまった などなど良い効果を実感してます。 デメリットと言えば通っている教室の体幹トレーニングがきつい事でしょうか(^◇^;) どうやら体幹が弱いようです。 週1のピラティス教室では、言われた回数をちっともこなせずにいます。 最近回数にこだわるのは良くないな〜と思い直し みんなが10回やるところを5回しかできなくても きついってことは効いてる証拠！ と、ひとつひとつの動きを丁寧にやるようになってから、効果が出やすくなった気がします。 ただ前回は、あまりのできなさぶりにちょっとガックシ😂 ひとり焼肉でパワーをつける事にしました。 通されたのは4

[satoue]

焼肉でスタミナつけてくださいね。「無の時間が増えた」気になったので意識的に煩わしい雑念をシャットアウト。気のせいか視界が開け心も体も軽くなったような？ありがとうございます(^o^)