鶏むね肉料理で取り外した鶏皮で「フライパンすき焼き」【筋肉料理人】【メシ通の1人鍋】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは、筋肉料理人です！ 料理と筋トレをこよなく愛する私、筋肉料理人がタンパク質補給に週に2～3回は食べている鶏むね肉。 メシ通でもこれまでいろいろな鶏むねレシピをご紹介してきましたが、皮を取り外して使うことが多く、使わなかった鶏皮は冷凍しています。 今回は、その冷凍しておいた鶏皮を使った「鶏皮フライパンすき焼き」です。 鶏皮から鶏のうま味がしっかり出てウマい！ フライパンで1人分だけ簡単にできるので、寒い日の晩酌のおともにおすすめです。シメも絶品ですよ。 筋肉料理人の「鶏皮フライパンすき焼き」 【材料】1人分 鶏皮 4～5枚（120g） 玉ねぎ 1/2個 ブナシメジ 1/2パック（50g） 春菊 1/2パック 豆腐（木綿、絹など種類はお好みのもので） 1/2丁（150～200g） 糸こんにゃく 1/2パック(80～100g） 卵 1個 七味唐辛子 お好みで （A） しょう油、砂糖 大

[atsushingo]

じゅるり

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この脂がうまいんだ…（涙を流しながら闇に堕ちていくおっさん

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たしかに冷凍庫に鶏皮があふれていたので、ありがてぇありがてぇ