マジで効く！ 子供の頃からO脚だったわたしの足を改善させた２つの治し方 - ハンバート友幸の庭

こんにちは友幸です。 わたしはガニ股でO脚という残念な脚の形で長年過ごしてきた。 中学校の頃、脚の形がおかしいと同級生の女の子に笑われたこともある。 いろいろ試したが改善しなかったO脚だったが、最近はある程度脚がまっすぐにのびるようになってきた。 今回は長年改善しなかったO脚を改善する方法を紹介する。 それではいってみよう。 O脚を治すための矯正遍歴 タオルで足を縛る 先ずやってみたのは、寝るときにタオルで両膝を縛ってそのまま就寝するという方法。 足を縛ることで、強制的に両膝をくっつけようというわけだ。 試してみたが、 寝れるか！ 足が気になっていとてもじゃないが、眠ることはできない。 うまく寝ることができても朝起きるとタオルが解けている。 しばらくやっても効果は出ず失敗に終わった。 2chで見たストレッチ 手順は以下の通り 仰向けに寝転んで、片足をあげる。 タオルやベルトを両手で持ち土踏

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ワイドスクワットと開脚ストレッチ