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毎日の食卓に。骨うれしいレシピ | iSurgery株式会社
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毎日の食卓に。骨うれしいレシピ | iSurgery株式会社
毎日、「骨にいい食事」ができていますか? カルシウムが摂れるように、牛乳などの乳製品を摂ったり、小... 毎日、「骨にいい食事」ができていますか? カルシウムが摂れるように、牛乳などの乳製品を摂ったり、小魚を摂ったり、 工夫されている方もいらっしゃるかと思います。 でも、毎日となると、日々の食事を考え、準備するのはとても大変です。 そんなお困りごとに、毎日の食卓にプラスするだけで続けられる、 管理栄養士の工夫とアイデアがつまった“お手軽・お役立ちレシピ”をお届けします。 骨は日々、古くなった部分が壊され、新しい骨がつくられていることをご存じでしょうか? 毎日、骨を作る作業の中で、必要な栄養素が不足していると、骨がスカスカになってしまうのです。 ですから、骨に必要な栄養素は、少しずつでも毎日摂ることが大切です。