1週目：いきなり○キロやせました

「流行のダイエットはやりません」と宣言した連載初回に続き、今回はいよいよダイエット実践リポートをお届けします。年末年始に食べ過ぎて、ダイエットを今年の目標に挙げている人も多いと思いますが、私の体当たり実験を参考にしてくれたらうれしいです。 さて、最初に簡単におさらいしておきますと、私の肉体スペックは下記のとおり。 身長：173センチ 体重：71.5キロ 体脂肪率：19.6％ ダイエットのルールは、 肉を断つ（魚はOK） スナック、スイーツ、ジュース類を断つ 揚げ物やジャンクフードを断つ 野菜中心に食べる 適度に運動する です。ひとことで表すと、「魚はOKなベジタリアン」。ちなみに私は、このような食生活をかつて実践したことはありません。 これを2カ月続けたらどうなるのか？ 続けていく途中でどんな出来事が起き、それをどう乗り越えていくのかをつぶさにリポートしていきます。 それでは、さっそく第1

[gachakku0131]

ダイエット時の心境など参考になりそう

[pennykid]

くそう・・・今の俺より運動してやがる。今の俺より・・・許さん。

[blueribbon]

1週間で2キロ減量した体験記 「どんなに意志が弱くても、体重を落とすことのできる方法、それは「野菜を使った、おいしいレシピを見つけるコト」です。」

[hiyang]

レポートしてることも大きいんだろうなぁ。