テレワークの落とし穴 「サイレントうつ」に対する予防と対策

仕事環境における「サイレントうつ」の原因 「サイレントうつ」は、以下のような環境にある人に症状が見られる傾向にある。 （1）テレワークが引き起こす長時間労働 オフィス勤務の場合には、会社と自宅との物理的距離がとれるため、オンとオフの切り替えがしやすい。しかし、自宅が仕事場となったテレワークの場合には、それが難しくなる。いつでも仕事ができてしまうことが、結果としてオーバーワークを引き起こすことも少なくない。 （2）孤立感が引き起こすコミュニケーションの欠如 人が集まるオフィスに出社することがなくなれば、日常のちょっとした会話や雑談の機会が減る。テレワークは孤独を感じやすい環境であるといえる。 （3）過度な仕事のストレス オンラインで仕事をしていると、「ちょっとした相談」がしづらいがゆえに、大きな商談や交渉事なども、一人で行わないといけないケースが頻発するあまり、緊張状態に陥ることも多い。また

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職場に行っても一人しか居ない状況だと、これに該当するのだろうか・・・(´･ω･`)