「ITエンジニアこそ筋トレをやるべき理由」 SIerのクラスメソッドが無料公開

「ITエンジニアこそ筋トレをやるべき理由」──そんな資料をSIerのクラスメソッド（東京都港区）が無料公開している。資料作成したのは、アライアンス事業部エンジニアグループに所属し、パーソナルトレーナーとしての活動歴もある室井靖成さん。「筋トレの継続＝身体にパッチを適用していくこと」と、筋トレの重要性を説いている。

[TakamoriTarou]

筋トレより自転車です。自転車に乗るのです（布教活動

[sysjojo]

やったほうがいいと思うけど、昨今のITエンジニアは勉強する時間が取れなくて新しい技術についていくのがやっと（ついていけない）、みたいなことを言われてる中、筋トレ時間確保できるエンジニアがどれだけいるか…

[s-supporter]

自分は筋トレよりも有酸素運動推進派。脂肪が燃焼しやすいから痩せやすいのはもちろん、心肺能力と精神的な持続力も高まりやすいから。良くはないことだけど、軽度のストレスならある程度は耐えられる体になる。

[ty356trt5]

不健康そうな筋肉

[ET777]

うす

[algot]

いわゆるオレ理論の偏見を堂々と喋る半笑いコンテンツ。宇多丸にアイドルを語るコンバットREC的な

[so-apps]

この自己紹介写真は筋トレだけで作った体ではないことに注意。普通はここまでの食事制限はできない。

[laranjeiras]

筋トレさぼるとデスクワークで肩こりと腰痛が出てくるのである意味効果てきめん

[versatile]

まぁみんなやるべきだけど、なんか筋トレってちょっと不毛な感じもするんだよねぇ。その運動を何かに変えたい。たとえば発電するとかさ。blackmirror じゃないけど・・・・