Awarefyというアプリはメンタルヘルスの改善に役に立つ。 - 超メモ帳（Web式）＠復活

Awarefyというアプリはメンタルヘルスの改善に役に立つ。 どうやらAwarefyというアプリはメンタルヘルスの改善に効果があるようだ。 どうやらサボり癖対策にもマインドフルネス瞑想が有効らしい。 認知行動療法のACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）でこのアプリは設計されている。 まとめ あわせてよみたい Awarefyというアプリはメンタルヘルスの改善に役に立つ。 どうやらAwarefyというアプリはメンタルヘルスの改善に効果があるようだ。 最近、ネットを巡回していたら発見したAwarefyというアプリがあったじゃないですか？ こちらの記事で紹介したアプリだ。 www.ituki-yu2.net Awarefy:思考や感情を見える化する心のセルフケアアプリ Hakali Inc.ヘルスケア／フィットネス無料 このアプリを１週間ぐらい試してみて効果を感じたので、改めて紹介して

[travel_jarna]

認知行動療法。人の悩みの半分くらい、また新型コロナに対する極端（大丈夫論、悲観論）な反応、はたまた差別や戦争までも、認知の問題かと思います。現代に生きるなら理解は必須。

[sentimentalover]

アプリをインストールしてみました。こういったものがあれば良いなと思っていたので、教えていただいてありがとうございます。

[rito-jh]

うーん、ゆきにーさんがそこまで仰るとは俄然興味が湧いてきました。とりあえずアプリをダウンロードして、本も図書館で予約してみようと思います！