【医師監修】便秘にはオリーブオイルが効果的！排便を促す理由や選び方を解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

VOL.69 【医師監修】便秘にはオリーブオイルが効果的！排便を促す理由や選び方を解説 便秘になるとお腹が張るなど、さまざまな不快感を伴います。すぐにでも排便を促したいところですが、そう簡単に便秘を解消できないのが現状ではないでしょうか。 今回は、便秘解消効果に期待ができるオリーブオイルについて紹介します。便秘を解消したい方は、ぜひ参考にしてください。 便秘解消にはオリーブオイルを 古くからオリーブオイルは各国で便秘解消に効果的と言われています。便通改善に期待をして、オリーブオイルを毎日の食事に摂り入れたり、オリーブオイルを少量そのまま飲んだりしている方もいるでしょう。 便秘が続くと血液中の毒素が増え、新陳代謝が低下します。ニキビや乾燥肌、肌荒れを引き起こす要因ともなり、便秘は美容面でも非常に悩ましい問題です。 オリーブオイルは排便を促すだけではなく、肌荒れ防止にも役立つのが嬉しいポイント

[imakita_corp]

>>摂取量の目安は1日あたり15～30ml / オレイン酸は小腸で吸収されにくい性質 / 腸内の潤滑油として働く / 便秘解消効果に期待する場合は、エクストラバージンオイル

[kou-qana]

便秘にオリーブオイルがいい理由。小腸で吸収されにくいオレイン酸を多く含む。潤滑剤になる。なるほど。潤滑効果しか知らなかった。

[mayumayu_nimolove]

正統派は食物繊維だと思うんだけど。私は牛乳飲めば解消される。強制的に。

[kazuki2000s]

そっちの使い方かあ！