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【必見!】なかなか寝付けないあなたに! - イケてるビジネスマンになる方法 Keythan's Blog
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【必見!】なかなか寝付けないあなたに! - イケてるビジネスマンになる方法 Keythan's Blog
皆さんこんばんはkeythanです(*^_^*) この記事をリアルタイムで見ている人はなかなか寝付けずに困ってい... 皆さんこんばんはkeythanです(*^_^*) この記事をリアルタイムで見ている人はなかなか寝付けずに困っている方かと思いたまにはこんな記事を書いてみました。「明日仕事なのになかなか寝れない!!」こんな経験は社会人なら誰もが一度はしたことのある経験があるかと思います。そんな時に実践したいことをまとめてみましたので参考にしてみてください(*^_^*) さっきまで眠かったはずなのになんで寝れない?ベッドで目が冴えるメカニズム してはいけないこと 汗をかく行為 考え事 これで安眠!寝たくなったらこれを行おう どうしても寝れないときは さっきまで眠かったはずなのになんで寝れない?ベッドで目が冴えるメカニズム 人は夜になるといろいろ考えてしまうものです。疲れてベットに入ったのになかなか寝れないのはつらいですよね(^_^;) 次の日が仕事なのになかなか寝れないと焦るしいいことがありません。 してはい