ド素人が水と塩だけで断食をした効果と反省点。地獄の３日間でした…。 - ごはん炊けたよ～ッ！

どうも、週に一度はお腹を壊しちゃう胃弱男子のおこめです。 先日からふと思い立って、水と塩だけで３日間の断食を行いました。 断食未経験かつ専門家の指導なく行ったんですが、今回はその体験を経て身体に現れた効果と反省点を書いていこうと思います。 始めに言っておきますが、人生でもトップクラスに入る辛さでしたのでぜひ覚悟してお読みください… ３日間の水と塩断食で身体に現れた効果 断食は身体に良い？ 水と塩断食のやり方 準備期間・回復期間に食べていいもの 塩も何でもいいわけではない ルール上ハーブティーは断食中でも飲んでもOK！ 断食体験レポート 準備食期間：１日目 準備食期間：２日目 水と塩断食：１日目 水と塩断食：２日目 水と塩断食：３日目 回復食期間：１日目 断食を終えて感じた反省点 やるならもっと準備すべきだった 回復食期間をちゃんと取るべきだった。 断食は誰かと一緒にやりましょう でも、１人

[UrushiUshiru]

断食チャレンジ楽しく読ませていただきました。断食してる人の真横で焼肉焼きたいー！おこめさんの真横で焼き肉焼きたいー！！って思いながら読んでたのはここだけの秘密ですぞ！！

[kamenutsu]

今は水＋塩断食が主流なんですね。僕は５年程前、水だけ断食を3日間やりました。復帰初回に食べた、吉野家の野菜丼がむっちゃうまい！野菜ってこんなに甘かったの(*^_^*)と感動しました。身体も軽くなっていいですよね