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スタンフォード式 最高の睡眠を実践した感想【難しいポイントや効果について】
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スタンフォード式 最高の睡眠を実践した感想【難しいポイントや効果について】
眠りたくても眠れない、というのは多くの人の悩みかと思います。 僕はほぼ年中家に引きこもる生活をして... 眠りたくても眠れない、というのは多くの人の悩みかと思います。 僕はほぼ年中家に引きこもる生活をしていますが、かつては夜に眠れなくて、昼の12時に起きるといったような生活をしていました。 流石に自分でも「ダメだ」と思った事もあり、数ヶ月前から『スタンフォード式 最高の睡眠』を実践し、その結果や感想を紹介したいと思います。 今のコロナ時代、肉体的にも精神的にも疲れている人は多いと思いますが、睡眠だけでも改善したいと思う人の助けになればと思います。