運動する習慣を長続きさせるには、「運動直後の幸福感」を思い出すようにするといい | ライフハッカー・ジャパン

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[imo758]

そもそも長続きしない多くの人は運動直後に幸福感が薄いと思うんだが

[sorano_k]

運動をしてもただ時間だけが過ぎて体力が削られた感しかない。ご褒美の意味が分からない。例えば「ケーキ」がご褒美だとすると、運動をしないときはケーキを我慢しなくちゃならないことになる。めんどくさい。

[hirsato]

運動する習慣を長続きさせるには、「運動直後の幸福感」を思い出すようにするといい : ライフハッカー［日本版］

[regicat]

一人だけ跳び箱や逆上がりができなくて練習させられた思い出とかトロくてドッヂボールで集中して狙われた思い出とかがですね（泣

[sawara0727]

実践してた。

[hakariman]

幸福感は難しいけど、充実感ならあるかな。

[Donca]

✔ 運動する習慣を長続きさせるには、「運動直後の幸福感」を思い出すようにするといい

[toshikaz55]

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