プチプチを踏みつぶす、靴を脱ぐ...自制心を失いそうな時に試すべき18の変わったストレス撃退法 | ライフハッカー・ジャパン

ストレスのために自制心をもう少しで失いそうという時には、おそらく集中力の欠如や頻繁な風邪、神経症的習癖、吐き気、判断力の低下、説明できない痛みや苦痛などを経験しているでしょうが、 これらはストレス過多が引き起こす副作用の幾つかにすぎません。ストレスは、寿命を大幅に縮める高血圧、肥満、糖尿病、そして心臓病などといった幾つかの非常に深刻な健康状態に繋がるものなのです。 77％の人々は、日常的にストレスから生じる身体症状を経験しています。 私たちのほとんどは、運動や健康的な食事の摂取、十分な休養を取ることがより効率的にストレスに対処する助けになることをすでにわかっています。でも、これらすべてのことを試してみてもまだストレスを感じる時はどうすればいいのでしょうか？ これからご紹介するのは、感じ方を大幅に改善するいくつかの変わったストレス撃退法。ぜひ試して、仕事や家庭生活に健全さを取り戻してください