心配事にとらわれないための7つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン

Inc.：人は誰でも悩むものですが、長いこと気に病み過ぎると生産性が落ち、気分も悪くなります。今回は、心配にとらわれないための7つの方法をご紹介します。 心配に負けない人というのは、ほとんどいないはずです。仕事のストレスや個人的な問題が原因で、イライラとした考えが浮かび、日常の業務に集中できなくなります。不幸なことに、心配癖をやめるのは簡単ではなく、うつうつとした考えをシャットダウンする「オフスイッチ」のようなものは存在しません。しかし、心配事を追い払って心を解放し、よりポジティブで生産的なことに目を向けるための習慣はたくさんあります。 心配し過ぎかもしれないと感じたら、これらの習慣を実践し、自身の心を安心させてあげましょう。 1. 「心配時間」を設定する 私たちはいつも何かしら心配をしていますが、そのことにばかり気を取られないように、悩みをコントロールするための時間を取りましょう。たとえ

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心配事にとらわれないための7つの習慣

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心配事にとらわれないための7つの習慣 ｜ ライフハッカー［日本版］: Inc.：人は誰でも悩むものですが、長いこと気に病み過ぎると生産性が落ち、気分も悪くなります。今回は、心配にとらわれないための7つの方法をご紹