新しいスキルの習得には、練習内容に変化をつけると良い | ライフハッカー・ジャパン

たくさん練習したからといって、必ずしも新しいスキルが身につきやすくなるわけではありません。ジョンズ・ホプキンス大学の科学者たちの発見によると、スキルをすばやく身につけるコツの1つは、練習方法をほんの少し変更することなのです。研究者たちは、86人のボランティア被験者に、コンピューターを使った45分間の運動技能練習を行ってもらいました。その後、被験者を3グループに分け、第1グループには、2回目の練習でもまったく同じ訓練を繰り返してもらいました。第2グループの2回目の練習は、内容をほんの少し変更して行いました。第3グループは対照グループで、2回目の練習は行いませんでした。翌日、3つのグループすべてが、最初の課題を繰り返すように求められました。 （論文の主著者のPablo A. Celnik博士の話では）「前回より短時間で課題を完了できる」「前回より正確に課題を実施できる」などの基準によって、パフ

[hackapellmanda]

どうやって自分にこれを仕掛けるかってことかねえ。教わる機会もなかなか減ってきたしね

[waman]

『2回目の練習を、内容を変えて行った第2グループの被験者の向上度は、同じ練習を繰り返した第1グループの被験者の2倍に達しました。』

[phantasm05]

“サッカーならボールの、サイズや重さをほんの少し調整する程度が良いそうです。”

[takahironakamori]

単なる反復練習より計算された練習の方が良いとのこと。根性だけでは難しい。