「すぐ忘れる人」を卒業しよう！ 長期記憶を使った学び方のコツ | ライフハッカー・ジャパン

物事を本当に学びたいとき、必要なのは「オーバーラーニング（過剰学習）」です。 ある理論によれば、オーバーラーニングを行なうことで、長期記憶に残り、思い出せなくなることもありません。 この記事では、オーバーラーニングとは何か、そしてどのように行なうのかを説明します。 オーバーラーニングとは何か？アメリカ心理学会（American Psychological Association、APA）の定義によれば、オーバーラーニングとは「個人が、その課題を期待される程度に知っていたり実行できたりするレベルを超えて練習を継続する」ことを言います、 APAによれば、利点には"時間の経過とともに学習の持続性が増すこと、あるいはより記憶を長く保持することができる 点"が含まれます。 つまり、あるタスクや知識を通常必要とされる水準を超えて練習し続けることで、その知識やスキルをより長期間保持しやすくすることを指し