速く長く走るために、今はゆっくりランニングすべき理由 | ライフハッカー・ジャパン

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[sekiyado]

このペースならずっと走れるっていうくらいのペースで走ってる。実際、途中歩きながらなら2時間以上はいける（けど普段は1時間前後）。

[alpha37]

ゆっくり走ろうと思っても徐々に上がっちゃうんだよね

[gui1]

お昼休みまたーり散歩してるけど。ふらふらのジョガーさんを追い越すのはなんだか悪い気がする(´・ω・｀)

[kamiokando]

金哲彦先生によれば週一くらいでLSD（ロングスローディスタンス:長距離をゆっくり走ること）をやればいいらしい。