不登校中の「昼夜逆転」をどう改善する？本人と保護者ができること | 通信高校生ブログ

昼夜逆転など生活リズムの乱れは、不登校になった人の約70％が経験したことがあるといわれています（「不登校に関する実態調査 平成 18 年度不登校生徒に関する追跡調査報告書」2014年）。昼夜逆転そのものが不登校のきっかけになる場合も、また不登校中に昼夜逆転してしまって長期化する場合もあるなど、不登校に悩む人には切っても切り離せない悩みです。 学校復帰に向けて昼夜逆転を改善するためには、何ができるでしょうか。不登校になっている本人と、保護者がそれぞれできることを考えてみましょう。 なぜ不登校になると昼夜逆転してしまうの？5つの主な原因 不登校にかかわる昼夜逆転の原因には、主に次のようなものがあります。 スマートフォンやゲームによる夜更かし スマートフォンで動画を見続けていたり、延々とゲームをしていたりして夜更かししていた結果、昼夜逆転してしまうケースは、一般的にも少なくありません。ただし、不

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