なぜ現代人は「時間が足りない」と思うのか？ 答えは○○の歪みにあった！ - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

『一日24時間じゃ足りない！』 なんて思ったことありませんか？ 一日の時間を増やせるなら誰だって増やしたいですよね。 とはいえ、そんな魔法ある訳ない……なんて思っていませんか？ 確かに絶対的な時間は増やせませんが、 主観的には時間を増やすことが可能なんです！ まあこれだけ言われても「えっ、どういうこと？」って思いますよね笑 と言う訳で今回は現代人が時間不足になる原因とその対策を、メンタリストDaiGoさん著書『週40時間の自由をつくる 超時間術』よりご紹介。 既存の「ライフハックを主体とした時間術」とは根本から別物なので、是非最後まで読んでください。結構面白いです。それではどうぞ！ もくじ なぜ現代人は時間が足りないのか？ 時間汚染のメカニズム 時間汚染の対処法 心の余裕を取り戻す ストレス対策を行う 時間認知を正す4つのテクニック マインドフルネス瞑想 リフレーミング（リアプレイザル）

[aka_koushi]

心の余裕がやはり大切だと感じました。余裕がないとうまくいかないことが多くなり、さらに余裕をなくすという悪循環にはまりますね。他人に親切にするのは余裕を持つことにつながりそうですね。勉強になります。

[YUKAHISA]

良い循環が生まれそうな対策ですね♬テンパると対策も取れなくなりそうなので、考え方と行動についての事前の準備が大切になりそうですね☆

[jukupapa]

仕事がたまると余計時間が短く感じます。ありがとうございました。