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筋トレガチ勢の僕が継続させるコツを書いた【①自宅でトレーニングしたい人のための家トレ編】 - 意識高い系中島diary
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意識高い系中島意識高い系大学生。ジャンルを問わない強くなるための情報発信。読者の方を集めたイベン... 意識高い系中島意識高い系大学生。ジャンルを問わない強くなるための情報発信。読者の方を集めたイベントを全国で開催してるぜー! 僕は筋トレガチ勢だ。友人100人に僕は筋トレ馬鹿かと聞いたら100人が筋トレ馬鹿だと返すくらい筋トレ中毒者だ。 僕が筋トレを本格的に始めたのは、海に行って裸を見られたとき、「案外細いねw」と言われてカチンときたからです。高校時代部活のメニューにウエイトがあったので、体格の良さには自信がありました。しかし浪人、そして堕落した大学生活を経て、僕は気がつかないうちにすっかり劣化していたのです。 僕はその日から、猛烈に筋トレをしました。それから約2年、週3-4回の筋トレを、本当に欠かさず行っています。ジムが休みのときは家で腕立て腹筋をし、旅行先でも体幹を鍛えています。 その結果、高校時代よりも大幅にレベルアップしました。 今回はそんな筋トレ馬鹿として、いまから筋トレを始めよう