中高生、寝る前のケータイ控えて 厚労省睡眠指針 - 日本経済新聞

厚生労働省は、心身の健康と密接に関わる眠りの質を向上させようと2003年に策定した「睡眠指針」を11年ぶりに改定する。近年の国内外の研究結果などを基に、同省検討会が今月下旬にも改定内容を取りまとめる予定で、中高生の就寝前の携帯電話使用が夜型の生活を促進するとして新たに注意を促す。改定案は従来の指針をベースに、忙しくて寝不足の勤労者には昼寝を勧めるなど、(1)若者(2)勤労者(3)高齢者――の3

[mmorita44]

将来のIT戦士予備軍になるんですね。分かります。

[toya]

「寝床に就いた後に携帯電話を使ったり、ゲームをしたりして活動すると夜型化を招く」

[raitu]

厚労省「忙しくて寝不足の勤労者には昼寝を勧める」週末の寝溜めは無意味ではないが不十分とのこと