ダイエット大作戦！！【1日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG

いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。前回のお話でお伝えしたように今回から随時ダイエットをしていく様子を発信していきます。 良かったら読ん見て下さい(^^)/ ダイエット生活1日目 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) 筋肉トレーニング(腹筋・背筋・腕立て伏せ) １日目の体重測定の結果 さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活1日目 ２０１９年９月２日(月)よりついにダイエット生活が始まりました！！ 私の長期的な目標としては５８キロを５３キロまで減量することが一つ。 お腹も割れるぐらい鍛えることが目標です。 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) 私は基本的にダイエットをする時間帯として夜の２０:００から２１:００までの間トレーニングをします。 ウオーキング＆ランニングは４０分間休まずに行います。 無音で行うのはちょっと寂しいのでスマホをもってイヤホンをしてYouTubeで音楽

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ダイエット生活1日目の様子を発信しています。

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５キロの減量は大きいですね。おとな猫１匹分ですよ。